Можливо, одна з її причин у тому, що через рот повітря проходить швидше та простіше, ніж через ніс. Після захворювання, яке супроводжувалося закладеністю носа, дитина може просто не захотіти повернутися до правильного дихання. Згідно з різними даними , ротом дихають від 5 до 75% дітей.

Серед проблем, які пов’язують із ротовим диханням:

• Неприємний запах із рота (галітоз). Його ймовірна причина – зміна мікробіома порожнини рота та сухість у роті. Одне з досліджень показало , що тільки чверть дітей, які дихають через ніс, зовсім не мають цієї проблеми.
• Погіршення перебігу бронхіальної астми, збільшення ризику загострень. Це пов’язують з тим, що повітря, що вдихається через рот (часто – сухе і прохолодне) може сприяти подразненню дихальних шляхів.
• Підвищення ризику розвитку карієсу та інших стоматологічних патологій. При диханні через рот порушуються протимікробна дія слини і її здатність нейтралізувати кислоти, що утворюються в порожнині рота. Ці механізми впливають і на ймовірність захворювань ясен.
• Охриплість. Вона розвивається через пересихання дихальних шляхів (глотки, гортані). Ще одна можлива проблема – шепелявість . Її причина – зміни становища мови в дітей віком, які звикли дихати ротом.
• Збільшення ризику хропіння та обструктивного апное уві сні. Ймовірно, коректно сказати, що у цих станів і ротового дихання можуть бути однакові причини – порушення дихання носом. Це серйозна проблема, яка призводить до втоми, підвищує ризик розвитку гіпертонії та хвороб серця, цукрового діабету 2 типу та інших проблем.
• Порушення прикусу розвиваються в дітей віком через «незвичайного» становища мови, щелеп і губ. Перерозподіл фізіологічного тиску впливає зростання щелеп та інших кісток лицьового скелета. Один із можливих наслідків – «синдром довгої особи» .
• Складнощі у навчанні . Вчені виявляли, що у дітей, які дихають ротом, частіше, ніж у дітей з носовим диханням, страждають концентрація, пам’ять , уважність. Вчені припускають, що це може бути наслідком супутніх порушень сну.

Нині немає приводів так рахувати. Проте вчені досліджують інший можливий зв’язок між носовим диханням і тяжкістю перебігу COVID-19. Автори наукової статті в Microbes and Infection висунули гіпотезу, що оксид азоту, який надходить у легені при носовому диханні, може чинити противірусну дію, тобто пригнічувати або нейтралізувати частину коронавірусів у легенях. Якщо ці припущення підтвердяться, то ротове дихання може стати фактором ризику тяжкого перебігу коронавірусної інфекції.

Здебільшого ротове дихання – наслідок порушення прохідності повітря через ніс. Тобто простого вольового зусилля може бути недостатньо, щоб позбутися його. У простих випадках можна спробувати змусити дихати ніс за допомогою судинозвужувальних крапель (деконгестантів). Однак слід пам’ятати, що їх не слід довго застосовувати без контролю лікаря.

Якщо ви довго дихаєте через рот і відчуваєте складнощі з переходом на носове дихання, необхідно здатися фахівцеві.